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SensoPro

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Depression

Als Depression wird eine schwere psychische Störung bezeichnet, die sich vor allem in starker Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und Interessenverlust äußert. 😓In Deutschland 🇩🇪 sind ca 5% der Bevölkerung betroffen.  Bei der Entstehung einer Depression spielen immer mehrere Faktoren eine Rolle. Ein entscheidender Punkt dabei ist Stress, häufig ausgelöst durch ein einschneidendes Erlebnis. Es ist nicht unüblich, dass […]

Sarkopenie

Die Sarkopenie bezeichnet den mit fortschreitendem Alter zunehmenden Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft und die damit einhergehenden Einschränkungen, wie z.B. ein schwaches Immunsystem, Bandscheibenvorfälle, Stürze etc. 🤕Doch Du kannst das verhindern, indem du deine Muskulatur regelmäßig trainierst. Deine Muskulatur braucht ständig neue Wachstumsreize, um so dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken. 🏋️ Der natürliche Muskelabbau beginnt schon ab […]

Rumpf

Rumpf ist Trumph: Warum das Core-Training so wichtig ist 💡 Der Rumpf bildet die Körpermitte und ist der Übergang für alle Bewegungen 🤸‍♂️Nicht nur beim Sport wird der Rumpf gefordert, sondern auch schon beim Sitzen 🪑 und beim Gehen 🚶  Er dient somit als Mittler und Zentrum der Bewegung. Deshalb ist die Stabilität extrem wichtig, sie […]

Schlaf

Hast du einen erholsamen Schlaf?😴🛌 Schlafstörungen können unseren Alltag deutlich erschweren 😣 Doch was sind die Gründe dafür?🧐 ▶️Zum einen können psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen und Angsstörungen, aber auch psychosoziale Probleme wie Sorgen, Nöte oder Stressoren der Auslöser sein 😬 ▶️Die Schlafumgebung und Schlafgewohnheiten spielen auch eine große Rolle – so können unregelmäßige Schlafenszeiten oder […]

Tag der Rückengesundheit

Heute ist Tag der Rückengesundheit! 🤓 Ein super Anlass, um uns mal wieder ins Gedächtnis zu rufen, wie essentiell unsere Wirbelsäule für uns ist! 🙌 Deshalb sollten wir unserem Rücken immer wieder dankbar sein und ihm etwas Gutes tun. Krafttraining und Dehnübungen stehen dabei an erster Stelle!