Sarkopenie

Die Sarkopenie bezeichnet den mit fortschreitendem Alter zunehmenden Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft und die damit einhergehenden Einschränkungen, wie z.B. ein schwaches Immunsystem, Bandscheibenvorfälle, Stürze etc. 🤕
Doch Du kannst das verhindern, indem du deine Muskulatur regelmäßig trainierst. 
Deine Muskulatur braucht ständig neue Wachstumsreize, um so dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken. 🏋️

Der natürliche Muskelabbau beginnt schon ab Mitte 20, weshalb Du möglichst früh mit Muskeltraining beginnen solltest! 💪

Schon 2 Trainings pro Woche in unseren Milon-Zirkeln wirken nicht nur dem Muskelabbau entgegen, sondern bringen gleichzeitig den Muskelaufbau. 🙌