ego Fitness und Gesundheitsstudio | Telefon: 05233-6051
Unsere Trainingsmöglichkeiten sind so variabel wie Ihre Ziele:
Bei uns stehen Ihnen zahlreiche top-moderne Trainingsgeräte und Trainingsmethoden zur Verfügung.
So werden Sie Ihr ganz persönliches Ziel einfach schneller erreichen.
DAS MILON TRAININGSPRINZIP
Intelligent trainieren dank modernster Technologie
Wir haben das Training nicht erfunden. Aber alles, was es besser macht. Mit Hilfe modernster Technologie und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse verbessern wir das Training immer getreu unserer Prinzipien – EINFACH, SICHER und EFFEKTIV.
EINFACH
Training soll herausfordern, aber nicht durch komplizierte Methoden oder schwer bedienbare Geräte. Daher sind alle Trainingsgeräte und Trainingssysteme bei milon u.a. durch die persönliche milon Karte mit individuellen Fitness- und Trainingswerten so konzipiert, dass sie maximal einfach in der Handhabung sind.
SICHER
Wer mit falschen Belastungen oder Bewegungsabläufen trainiert, sollte es lieber sein lassen. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Daher sind Anleitung und Führung zentrale Bestandteile unseres Trainings – einerseits durch Trainer, die wir in unserer milon Akademie qualifizieren, andererseits durch die Geräte selbst.
EFFEKTIV
Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – milon macht es möglich. Die technischen Möglichkeiten unserer Geräte und wissenschaftlich belegte Methoden erhöhen die Effektivität deutlich. Vom Zirkelkonzept über das milon Intensity Training (MIT) und exzentrische Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings.
Rückenzirkel
PHILOSOPHIE DER BEWEGLICHKEIT
Die von Ärzten empfohlenen Rücken Übungen treffen eine breite Zielgruppe. In den Rückgrat-Centern entwickelt, mit 25 Jahren Erfahrung, revolutioniert das Konzept bisherige Denkweisen beim Thema Rückenschmerzen. Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. In unserem Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rücken Schmerzen. Rücken Training ohne lange Pausen bringen schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
BodyVibe Vibrationstraining
Beim Vibrationstraining wird durch einen Elektromotor eine Platte in Schwingungen versetzt und stark beschleunigt. Diese Vibrationen lösen einen Dehnreflex, den sog. „myotatischen Reflex“ aus, bei dem der Muskel gedehnt wird und sich von selbst wieder zusammenzieht, also kontrahiert und zwar ohne dass der Mensch dies bewusst steuert. Die Muskeln kontrahieren während der eingestellten Trainingszeit (in der Regel 30 bis 60 Sekunden) permanent und leisten somit in kürzester Zeit mehr „Arbeit“, als es bei herkömmlichen Kräftigungsübungen möglich wäre.
- Trainingszeit (in der Regel 30 bis 60 Sekunden)
- Durch zusätzliche dynamische Übungen Intensitätssteigerung
- Die statischen Übungen sind aufgrund der passiven Kontraktionen äußerst schonend für Sehnen und Gelenke, weshalb Vibrationstraining auch immer mehr bei älteren Menschen zur Kräftigung und Sturzprävention und im Reha-Bereich eingesetzt wird.
- Schnellkraftverbesserung
Frauen - Trainingsbereich
Im Ego Fitness erwartet Sie ein eigener, abgetrennter Trainingsbereich für Frauen.
Eine professionelle und permanente Betreuung garantieren Ihnen unsere Trainerinnen.
SensoPro - das revolutionäre Koordinationskonzept
Das SensoPro Koordinationskonzept ist eine echte Innovation, es bietet einen Mehrwert für Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen.
Ob Spitzensportler oder Parkinsonpatienten - die bandbreite an Menschen, die vom Training am SensoPro profitieren, ist beeindruckend. Durch zahlreiche Programme in den Kategorien Gesundheit, Fitness und Performance wird das Koordinationstraining strukturiert und standardisiert.
Es ist ein Trainingsgerät, welches Koordinationstraining unter Belastung ermöglicht. Mit komplexen Bewegungen, gelenkschonend, einfach und sicher in der Anwndung. Nicht zuletzt sollte das Training an diesem Gerät Spaß machen und motivierend sein.
Star Trac Human Sport
Die Gerätelinie für Kabelzugbasiertes funktionelles Training
Bei der Entwicklung dieser Geräte diente die Mechanik des menschlichen Körpers als Vorbild. Dabei sind die Nautilus HumanSport- Geräte so einfach, intuitiv und natürlich, dass sie eigens für jeden einzelnen Nutzer nach Mass gefertigt worden zu sein scheinen.
HumanSport™ Training bedeutet, natürliche Bewegungen des täglichen Lebens zu imitieren, um für die vielfältigsten Aktivitäten bestens vorbereitet zu sein – sei es für Grosseltern, ihre Enkel Huckepack zu tragen oder für Sportler, um ihre
Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Nur durch die besondere Bauart der HumanSport™ Geräte ist ein funktionelles und natürliches Training möglich. Die grossen Bewegungsfreiheitsgrade geben jedem Trainierenden das Gefühl, ein individuelles, auf seine besonderen Bedürfnisse zugeschnittenes Training zu absolvieren.
Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Nur durch die besondere Bauart der HumanSport™ Geräte ist ein funktionelles und natürliches Training möglich. Die grossen Bewegungsfreiheitsgrade geben jedem Trainierenden das Gefühl, ein individuelles, auf seine besonderen Bedürfnisse zugeschnittenes Training zu absolvieren.
Sechs Kabelzuggeräte mit Dualfunktion, das entspricht zwölf Geräte mit zwei Gewichtsblöcken, um verschiedene komplette Trainingsarten, insbesondere die Programme Base Strength, Core Stabilization und Dynamic Movement anzubieten. Erweitert wurde die Nautilus HumanSport Serie mit dem Nautilus Freedomtrainer um noch mehr Übungen in das Training einzubauen. Nie zuvor wurde die Schönheit natürlicher Bewegungsabläufe so gut in ein Fitnessstudio übertragen.
HumanSport™ - Functional Training auf dem höchsten Niveau!
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