Herz-Kreislauf-Krankheiten
Herz-Kreislauf-Krankheiten sind eine der häufigsten Todesursachen weltweit. 
Es sind Erkrankungen, die das Herz und die Blutgefäße betreffen.
Dazu gehören unter anderem:
Bluthochdruck
Arteriosklerose
Herzinfarkt
Schlaganfall
Herzinsuffizienz
Ursachen können eine ungesunde Lebensweise, erbliche Faktoren, Alter, Geschlecht und andere Erkrankungen sein.
Wie kann man Herz-Kreislauf-Krankheiten auf natürliche Weise behandeln?
Gesunde Ernährung: Vermeidung von übermäßigem Verzehr von Salz, Fett, Zucker und Alkohol und Fokussierung auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist.
Regelmäßige körperliche Aktivität: Sport und Bewegung können das Herz-Kreislauf-System stärken, die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken. Die körpereigene Muskelpumpe wird reguliert.
Stressabbau: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Autogenes Training können helfen, Stress abzubauen und das Herz-Kreislauf-System zu entlasten.
Nichtrauchen: Rauchen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten erheblich und sollte vermieden werden.
Wie wirkt sich Sport auf Herz-Kreislauf-Krankheiten aus?
Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck
Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und auch bei bereits vorhandener Erkrankung die Symptome lindern. 
Wir helfen gerne, deine Herz-Kreislauf-Beschwerden loszuwerden
