Osteoporose:
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung, bei der sich die Knochensubstanz verstärkt abbaut. Dadurch werden die Knochen immer instabiler und brüchiger 
Osteoporose tritt vor allem bei älteren Menschen auf.
Ursachen:
geringer Aufbau an Muskelmasse verstärkter Muskelabbau ab dem 30ten Lebensjahr fehlende Bewegung
Folgende Faktoren verschlimmern die Osteoporose:
Kalziumarme Ernährung Zigaretten und Alkohol Untergewicht Kortisonhaltige Medikamente Vorerkrankungen (z.B. Rheuma)
Behandlung:
Kalzium bzw. vitaminreiche Ernährung Verhinderung Muskelabbau Muskelaufbau (-> Druck und Zug auf die Gelenke und Muskulatur ausüben) Gezielte Bewegung Physiotherapie Vibrationstraining
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