Dehnen / Beweglichkeitstraining
✨DEHNEN✨ Dehnen bedeutet das gezielte Strecken und Entspannen der Muskeln, um die Beweglichkeit zu verbessern und die Flexibilität des Körpers zu erhöhen🤸 Positive Effekte von Beweglichkeitstraining: ✅ Verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln. ✅ Fördert eine bessere Körperhaltung und Ausrichtung der Gelenke. ✅ Kann Muskelverspannungen und -schmerzen reduzieren. ✅ Reduziert das Verletzungsrisiko durch einen […]
Rehasport
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